Visinu prvenstveno određuju:
* Genetika: Visina vaših roditelja glavni je čimbenik vaše potencijalne visine.
* Hormoni: Hormon rasta igra ključnu ulogu u rastu kostiju.
* Prehrana: Adekvatna prehrana, posebice kalcij i vitamin D, neophodna je za razvoj kostiju.
Što može utjecati na vašu percipiranu visinu:
* Držanje: Zbog lošeg držanja možete izgledati niže. Jačanje mišića tijela i leđa može poboljšati vaše držanje.
* Kompresija: Nošenje visokih potpetica ili uske odjeće može vas privremeno učiniti višima.
Važno je napomenuti:
* Jednom kad dosegnete punu visinu odrasle osobe, nećete rasti više, čak ni uz vježbanje.
* Vježbanje može pomoći u održavanju gustoće kostiju i spriječiti gubitak koštane mase povezan sa starenjem, što vam neizravno može pomoći u održavanju vaše visine.
Ako ste zabrinuti zbog svoje visine, najbolje je da se posavjetujete s liječnikom ili zdravstvenim radnikom. Oni mogu procijeniti vašu individualnu situaciju i dati odgovarajući savjet.