1. Prednosti za tjelesno i mentalno zdravlje :Na ples se često gleda kao na oblik tjelovježbe koji potiče tjelesnu kondiciju, podiže razinu energije i poboljšava opću dobrobit. Također pomaže kod koordinacije, fleksibilnosti i ravnoteže. Uz to, ples može biti oblik oslobađanja od stresa, pomaže ljudima da se opuste, razbistre um i pozitivno utječe na njihovo mentalno zdravlje.
2. Umjetnički izraz :Ples je oblik umjetnosti koji pojedincima omogućuje kreativno izražavanje i komunikaciju kroz pokret. Plesači mogu prenijeti emocije, ispričati priče i podijeliti kulturne tradicije kroz svoje plesne izvedbe.
3. Kulturna proslava :Ples igra važnu ulogu u kulturnim slavljima diljem svijeta. To je način prikazivanja i očuvanja tradicionalnih plesova koji se prenose generacijama. Tijekom festivala, rituala i posebnih događaja, ples postaje sastavni dio povezivanja i izražavanja zajednice.
4. Društvena interakcija i povezanost :Ples može biti vrlo društvena aktivnost. Pruža mogućnosti pojedincima za povezivanje, interakciju i stvaranje veza s drugima. Događaji i tečajevi društvenog plesa mogu biti odlična mjesta za upoznavanje novih ljudi, sklapanje prijateljstava i osjećaj pripadnosti.
5. Emocionalno izražavanje i oslobađanje :Mnogi ljudi smatraju da je ples moćan način da izraze svoje emocije. Omogućuje kontroliranu katarzu, pomažući pojedincima da se oslobode suspregnutih osjećaja i osjete osjećaj emocionalnog oslobađanja.
6. Kreativnost i inovativnost :Ples potiče kreativnost i inovativnost. Plesačima omogućuje istraživanje različitih stilova, koreografija i tehnika, pomičući granice umjetničkog izražavanja i kreativnosti.
7. Užitak i zadovoljstvo :Iznad svega, u plesu se često uživa zbog inherentne zabave i užitka. Može biti izvor zabave i užitka, pružajući odmor od svakodnevne rutine i dopuštajući ljudima da se prepuste užitku kretanja.
Vrijedno je napomenuti da ne dijele svi ljudi ova pozitivna mišljenja o plesu. Neki mogu imati vjerske, kulturološke ili osobne razloge koji utječu na njihov stav prema plesu. Unatoč tome, većina ljudi pronalazi vrijednost, cijenjenje i uživanje u umjetničkom obliku plesa.