Ples potiče samoizražavanje: Ples omogućuje pojedincima da se slobodno izraze kroz pokret. Pruža priliku za osobno istraživanje i kreativnost, koja nije ograničena samo na djevojke. Dječaci također mogu imati koristi od korištenja plesa kao oblika samoizražavanja.
Ples gradi samopouzdanje: Učenje i bavljenje plesom može podići samopouzdanje kod ljudi svih dobi i spolova. Zahtijeva disciplinu, koordinaciju i vježbu, što može dovesti do osjećaja postignuća i poboljšanog samopoštovanja.