Arts >> Umjetnost i zabava >  >> Ples >> Osnove plesa

Koji se mišići koriste za hodanje?

Glavni mišići:

- Gluteus maximus:Ekstenzija kuka

- Kvadriceps (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius):ekstenzija koljena

- Tetive koljena (semitendinosus, semimembranosus, biceps femoris):fleksija koljena, ekstenzija kuka

- Mišići potkoljenice (gastrocnemius, soleus):Plantarna fleksija gležnja

Sekundarni mišići:

- Lats i donji trbušni mišić

- Pecs, triceps i gornji trbušni mišići

- Core muskulatura, posebno kosa

- Gornji torakalni stabilizatori (romboidi)

Mišići sinergisti:

- Tibialis anterior:dorzalna fleksija (podizanje prednjeg dijela stopala).

- Tibialis posterior:inverzija (okret prema unutra), plantarna fleksija.

- Fibularis longus &brevis:everzija (okretanje prema van), plantarna fleksija.

Mišići antagonisti:

- Pregibači kuka

- Pregibači koljena

- Dorzifleksori gležnja

Osnove plesa

Povezani Kategorije