Tijelo je primarni instrument plesa. Plesači koriste svoja tijela za stvaranje pokreta, izražavanje emocija i pričanje priča. Tijelo se može koristiti na mnogo različitih načina za stvaranje plesa, uključujući:
- Korištenje različitih dijelova tijela: Plesači mogu koristiti svoje ruke, noge, glavu i torzo za stvaranje različitih pokreta. Na primjer, mogu koristiti svoje ruke kako bi graciozno jurili kroz zrak ili bi mogli koristiti svoje noge za skok i okretanje.
- Korištenje različitih razina: Plesači mogu plesati na različitim razinama, uključujući na tlu, u zraku ili čak pod vodom. Na primjer, mogu skočiti u zrak i potom meko sletjeti na tlo ili mogu plivati kroz bazen vode.
- Korištenje različitih uputa: Plesači se mogu kretati u različitim smjerovima, uključujući naprijed, natrag, bočno, pa čak i naglavačke. Na primjer, mogu trčati preko pozornice ili se mogu prevrtati po podu.
- Korištenje različitih kvaliteta kretanja: Plesači mogu koristiti različite kvalitete pokreta kako bi stvorili različite efekte. Na primjer, mogu koristiti brze i trzajne pokrete kako bi stvorili osjećaj uzbuđenja ili mogu koristiti spore i tečne pokrete kako bi stvorili osjećaj smirenosti.
Akcija
Radnja je kretanje tijela u prostoru. Plesači koriste akciju za stvaranje oblika, linija i uzoraka. Radnja može biti kontinuirana ili se može razdvojiti na pojedinačne pokrete. Na primjer, plesači se mogu kretati u kontinuiranom tijeku pokreta ili mogu razbiti svoj pokret u niz skokova, okreta i stanki.
Razmak
Prostor je područje u kojem se kreću plesači. Plesači koriste prostor za stvaranje dubine, perspektive i fokusa. Prostor može biti velik, a može biti i mali. Na primjer, plesači mogu plesati u velikom kazalištu ili mogu plesati u malom studiju.
Vrijeme
Vrijeme je trajanje plesa. Plesači koriste vrijeme za stvaranje ritma, tempa i dinamike. Vrijeme može biti brzo, a može i sporo. Na primjer, plesači mogu plesati uz brzi ritam ili mogu plesati uz baladu sporog ritma.
Energija
Energija je sila koja pokreće kretanje. Plesači koriste energiju za stvaranje moći, snage i utjecaja. Energija može biti visoka ili može biti niska. Na primjer, plesači mogu plesati s visoko energetskim poskocima i okretajima, ili mogu plesati s nisko energetskim rastezanjima i ravnotežama.