1. Držanje i usklađivanje :
- Održavajte dobro držanje s poravnatom glavom, ramenima i bokovima.
- Neka vaša jezgra bude angažirana kako bi poduprla pokrete vašeg tijela.
2. Osnovni rad nogu :
- Naučite pet osnovnih položaja stopala koji se koriste u baletu:prvi, drugi, treći, četvrti i peti.
- Vježbajte jednostavne korake kao što je chasse, koji uključuje iskorak naprijed ili natrag na jednoj nozi i dovođenje druge noge u susret.
3. Ravnoteža i kontrola :
- Razvijte ravnotežu i koordinaciju učenjem premještanja težine i održavanja stabilnosti tijekom kretanja.
4. Okreti :
- Vježbajte osnovne okrete, kao što su četvrtina, pola i puni okreti, pazeći na pravilno poravnanje tijela i kontrolu.
5. Ekstenzija i kontrakcija :
- Razumjeti kako ispružiti i skupiti svoje udove za stvaranje dinamičnih pokreta.
6. Izolacija :
- Izolirajte određene dijelove tijela, poput ruku, nogu ili bokova, kako biste stvorili kontrolirane i izražajne pokrete.
7. Ritam :
- Razvijati osjećaj za ritam slušanjem glazbe i brojanjem taktova.
- Vježbajte koračanje u ritmu glazbe.
8. Kretanje tijela :
- Naučite kako pomicati svoje tijelo u različitim smjerovima, kao što su naprijed, nazad, u stranu i dijagonalno.
9. Kretanje :
- Vježbajte pokretne korake poput hodanja, trčanja, preskakanja i galopa za kretanje po plesnom podiju.
10. Muzikalnost :
- Povežite svoje pokrete s glazbom, interpretirajte njezin ritam, dinamiku i raspoloženje.
11. Improvizacija :
- Omogućite spontanost i osobno izražavanje uključivanjem elemenata improvizacije u svoj ples.
Ne zaboravite da učenje osnovnih plesnih koraka zahtijeva vježbu i strpljenje. Dosljedno vježbanje i vodstvo kvalificiranog plesnog instruktora može vam pomoći da poboljšate svoju tehniku i istražite različite stilove plesa.