U terapiji plesom, terapeut koristi pokret kako bi pomogao klijentima da izraze svoje emocije i misli. To se može učiniti kroz pojedinačne ili grupne sesije. To može biti na različite načine, kao što su pokreti improvizacije, zrcaljenje i vođene slike.
Terapija plesom koristi se za liječenje različitih stanja mentalnog zdravlja, uključujući:
- Anksioznost
- Depresija
- PTSP
- Poremećaji prehrane
- Zlouporaba supstanci
- Demencija
Plesna terapija također se može koristiti za poboljšanje samopoštovanja, slike o tijelu i društvenih vještina.
Terapija plesom siguran je i učinkovit način liječenja. To je način izražavanja emocija i misli koje je teško ili nemoguće izraziti riječima. Plesna terapija također pruža način na koji se pojedinci mogu povezati sa sobom i drugima na smislen način.
Evo nekih dobrobiti plesne terapije:
- Može pomoći ljudima da izraze emocije i misli koje možda ne mogu izraziti riječima.
- Može pomoći u poboljšanju samopoštovanja i slike o tijelu.
- Može pomoći u poboljšanju društvenih vještina i komunikacijskih vještina.
- Može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe.
- Može pomoći u promicanju opuštanja i poboljšanju kvalitete sna.
- Može pomoći ljudima da se povežu sa svojim tijelima i svojim emocijama na nov način.
- To može biti zabavno i korisno iskustvo.
Ako ste zainteresirani za više informacija o plesnoj terapiji, obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje ili plesnom terapeutu.