Tehnika služi kao temelj na kojem plesači grade svoje umjetničke i interpretativne vještine. Omogućuje im učinkovitu komunikaciju s publikom i poboljšanje vizualnog i estetskog utjecaja njihovih izvedbi. Kroz rigoroznu obuku i stalnu vježbu, plesači razvijaju i usavršavaju svoju tehniku, što im omogućuje izvođenje s većom vještinom, finoćom i snagom.
Izraz tehnika može varirati u različitim plesnim žanrovima. Na primjer, klasični balet naglašava precizan rad nogu, oblik tijela i zamršenu koreografiju, dok suvremeni ples može uključivati eksperimentalne tehnike koje potiču individualnu interpretaciju i fluidnost pokreta. Bez obzira na žanr, solidna tehnička osnova neophodna je za plesače kako bi postigli vještinu i razvili svoj puni umjetnički potencijal.
Ovladavanje tehnikom također pridonosi prevenciji ozljeda, dugovječnosti plesačke karijere i sposobnosti izvođenja fizički zahtjevne koreografije i varijacija snagom, kontrolom i gracioznošću. Omogućuje plesačima da se izraze u potpunosti, dopuštajući im da prenesu emocije, priče i umjetničke vizije kroz plesnu umjetnost.