Plesni podiji često su skliski, a plesači možda nose cipele koje ne pružaju dovoljno prianjanja. To može dovesti do poskliznuća, spoticanja i padova, što može rezultirati ozljedama kao što su uganuća, prijelomi i ozljede glave.
2. Istegnuća i ozljede mišića
Ples je fizički zahtjevna aktivnost, a plesači mogu lako opteretiti ili ozlijediti mišiće. Uobičajena istegnuća i ozljede mišića uključuju:
* Otegnuća tetive koljena
* Sojovi teladi
* Naprezanje kvadricepsa
* Udlage potkoljenice
* Upala Ahilove tetive
* Plantarni fasciitis
3. Ozljede od prenaprezanja
Plesači koji treniraju prečesto ili preintenzivno mogu razviti ozljede od prenaprezanja. Ozljede od prekomjernog rada uzrokovane su opetovanim stresom na tijelu, a njihovo zacjeljivanje može dugo trajati. Uobičajene ozljede od prekomjerne upotrebe uključuju:
* Stresni prijelomi
* Tendonitis
* Bursitis
4. Potres mozga
Plesači koji padnu ili budu udareni u glavu mogu zadobiti potres mozga. Potresi mozga su ozbiljne ozljede mozga koje mogu imati dugotrajne posljedice.
5. Gubitak sluha
Plesači koji su dulje vrijeme izloženi glasnoj glazbi mogu razviti gubitak sluha. Gubitak sluha može biti privremen ili trajan.
6. Dehidracija
Ples je naporna aktivnost koja može dovesti do dehidracije. Dehidracija može uzrokovati umor, vrtoglavicu i glavobolju. U teškim slučajevima dehidracija može dovesti do toplotnog udara ili smrti.
7. Infekcija
Plesači koji se pretjerano znoje ili koji ne prakticiraju dobru higijenu mogu razviti infekcije. Uobičajene infekcije uključuju:
* Infekcije kože
* Gljivične infekcije
* Virusne infekcije
8. Poremećaji prehrane
Plesači koji su usredotočeni na održavanje određenog tipa tijela mogu razviti poremećaje prehrane. Poremećaji prehrane mogu imati ozbiljne zdravstvene posljedice, uključujući:
* Pothranjenost
* Amenoreja
* Osteoporoza
* Bolesti srca
9. Problemi s mentalnim zdravljem
Plesači koji su pod velikim pritiskom nastupa mogu razviti probleme s mentalnim zdravljem. Uobičajeni problemi mentalnog zdravlja uključuju:
* Tjeskoba
* Depresija
* Izgaranje
10. Smrt
U rijetkim slučajevima, ozljede povezane s plesom mogu dovesti do smrti. Smrt može nastupiti od:
* Ozljede glave
* Srčani udari
* Potezi
* Dehidracija
* Infekcija
Sprečavanje opasnosti po zdravlje i sigurnost u plesnim studijima
Postoje brojne stvari koje plesni studiji mogu učiniti kako bi spriječili zdravstvene i sigurnosne opasnosti. To uključuje:
* Pružanje sigurnog plesnog okruženja. Plesni podiji trebaju biti čisti, suhi i bez prepreka. Plesači trebaju nositi cipele koje osiguravaju odgovarajuću trakciju.
* Poticanje plesača da se zagriju prije sata i ohlade poslije. Zagrijavanje pomaže pripremiti mišiće za aktivnost i može pomoći u sprječavanju ozljeda. Hlađenje pomaže u smanjenju bolova i ukočenosti mišića.
* Postavljanje realnih očekivanja za plesače. Plesače ne treba tjerati da nastupe izvan svojih sposobnosti.
* Pružanje informacija plesačima o zdravlju i sigurnosti. Plesači bi trebali biti svjesni rizika plesa i kako spriječiti ozljede.
* Poticanje plesača da potraže liječničku pomoć za bilo kakve ozljede. Ozljede treba odmah zbrinuti kako ne bi postale ozbiljnije.
Slijedeći ove savjete, plesni studiji mogu pomoći u stvaranju sigurnog i zdravog okruženja za plesače.