Je li step aerobna vježba?

Da, step je aerobna vježba. To je oblik plesa koji uključuje ritmičko lupkanje stopalima o pod, obično uz upotrebu metalnih udarača pričvršćenih za plesačeve cipele. Stepanje zahtijeva puno fizičkog napora i koordinacije, a može pružiti izvrsnu kardiovaskularnu vježbu. Redovito stepovanje može poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava, povećati fleksibilnost, ojačati mišiće i sagorjeti kalorije.