Savinite nogu natrag na koljena , i ljuljačka svoj stopala prema naprijed , četkanje loptu svog stopala na podu . Četka također može biti učinjeno u stranu ili na leđa --- samo bi bili sigurni kao što ljuljačka svoj stopalo ,lopta vaša noga udari o pod.
Ball Promjena
promjena lopta je samokorak sa svakom nogom , sa svom svojom težinom na lopte nogama . To jekorak koji se često dodaje na kraju još jedan korak --- na primjer , mogli biste napraviti četke , zatim promjenu sredini terena . Koji stopala korak s prvog ovisit će o koracima koje dolaze prije i poslije .
Heel Kap
Jedna noga u isto vrijeme , staviti sve svoje težine na kugli svoje noge , tako da peta je u zraku , onda to ispadne na tlo . Razmislite o ovom koraku kao da hodate na mjestu , bez podizanja prste s tla .
Korak Heel
Još jednom , mislim na ovaj korak , kao da hodate ili marširanje . Donesite svoje stopalo gore , odstupiti samo na loptu vašeg stopala , a zatim ispusti svoju petu .
Heel Dodirnite
peta slavine jesuprotno od koraka peta , a to je zapravonajsličniji normalnim pješačka pokreta . Podignite nogu prema gore i stavite ga prema dolje , tako da se naslonivši se svom težinom na pete , a zatim ispusti prednje strane stopala .
Držač
Četka lopta vašeg stopala na podu , a zatim povući s cijelog stopala . Ovaj korak jekombinacija četkom korak i pol promjene nogama.