- Stvorite mirno i privatno okruženje:Pronađite mirno i udobno mjesto gdje se možete opustiti i osjećati sigurno.
- Komunicirajte s partnerom:Razgovarajte o svojim željama i preferencijama, a slušajte i partnerove osjećaje.
- Uključite se u fizički dodir:Mazite se, držite za ruke i sudjelujte u drugim oblicima neseksualnog fizičkog kontakta kako biste izgradili intimnost.
- Koristite senzualna pomagala:Razmislite o korištenju svijeća, glazbe ili mirisnih proizvoda za stvaranje senzualne atmosfere.
- Vježbajte tehnike opuštanja:duboko disanje, joga ili meditacija mogu pomoći u smanjenju stresa i stvoriti opuštenije stanje uma.
- Izbjegavajte smetnje:isključite elektroničke uređaje i sve smetnje koje vam mogu utjecati na raspoloženje.
- Provedite kvalitetno vrijeme zajedno:Provedite vrijeme emocionalno se povezujući sa svojim partnerom kroz razgovore, aktivnosti ili hobije u kojima oboje uživate.
- Čitajte ili gledajte nešto erotično:Erotska literatura ili filmovi mogu stimulirati vaša osjetila i poboljšati vaše raspoloženje.
- Koristite seksualna pomagala:Razmislite o korištenju seksualnih pomagala kao što su lubrikanti ili igračke kako biste povećali svoje seksualno zadovoljstvo.
- Usredotočite se na predigru:Odvojite vrijeme za istraživanje partnerovog tijela i točaka zadovoljstva te se uključite u oralnu, ručnu ili druge vrste predigre.
- Brinite se o sebi:pobrinite se da dovoljno spavate, da ste hidrirani i da vodite računa o svom općem blagostanju jer ti čimbenici mogu utjecati na vašu želju za seksom.
Imajte na umu da je raspoloženje za seks osobno iskustvo i može se razlikovati od svakog pojedinca.