kupiti potrebnu opremu . Tenisice da stane ispravno sunužnost. Idi na uključeno trgovine kako bi dobili pravilan stane . Također ,bicikl koji je veličine ispravno je potrebno . Bike trgovine pružaju armature za relativno nisku cijenu , pa čak i ponuditi ga besplatno akobicikl je kupljen tamo.
2
Raditi raspored treninga . Spread vježba iz prilično ravnomjerno . Pomiješajte ih kako ne bi postalo dosadno . Iskoristite najboljem dijelu treninga Multisport , mogućnost bavljenja različitim sportovima .
3
Vježbajte prijelaze . Postoje dva prijelaza u duathlon , trči do bicikla , a zatim bicikla pokrenuti . Praksa oboje, jer su obje prisutne različite prepreke . Ne zaboravite dakaciga mora biti na i pričvrstiti od vremenabicikla je udaljio stalak dok se vratiti na njega sigurno .
4
Prijavite se za utrku . Pronađite utrku koja jepravoj udaljenosti za vaše vježbanje sposobnosti .
5
Show se rano na dan utrke . To pomaže pogotovo ako rack brojevi ne dodjeljuje za bicikle , jer bilo otvoreno mjesto mogu se koristiti . Najraniji sudionici dobili najbolje rack mjesta u ovoj situaciji . Nabavite osjećaj za tečaj . Zagrijavanje na stazi kako bi se upoznali s njim .