* U tijeku: Stallone je trčao do 5 milja dnevno , uključujući sprinteve uzbrdo i intervalni trening.
* Dizanje utega: Usredotočio se na složene vježbe poput čučnjeva, mrtvog dizanja i bench pressa, koristeći velike utege za mali broj ponavljanja.
* Boks: Trenirao je s različitim boksačkim trenerima , uključujući Tonyja Burtona koji je glumio Dukea u filmovima o Rockyju.
* Dijeta: Stallone je slijedio strogu dijetu, izbacivši većinu ugljikohidrata i fokusirajući se na proteine i povrće.
Važno je napomenuti da je Stalloneov režim treninga bio vrlo intenzivan i da se ne preporučuje svima. Također je imao jaku osobnu motivaciju da dođe u formu za ulogu Rockyja Balboe, koja ga je natjerala da pomakne svoje granice.
Iako Stallone nije imao određenog jednog trenera za film je radio s više pojedinaca kako bi postigao svoje ciljeve. Bio je odlučan transformirati svoju tjelesnu građu i prikazati moćnog, mršavijeg Rockyja Balbou.