Ako vas netko vidi gole, to može biti vrlo neugodno i uznemirujuće iskustvo. Međutim, važno je zapamtiti da niste sami i da postoje ljudi koji vam mogu pomoći.
Evo nekih stvari koje možete učiniti ako vas netko vidi gole:
1. Ostanite mirni i ne paničarite. Važno je da ostanete smireni i sabrani kako biste mogli jasno razmišljati i donositi dobre odluke.
2. Pokrijte se. Ako već niste pokriveni, pokušajte se prekriti što bolje možete. To će pomoći u zaštiti vaše privatnosti i učiniti da se osjećate ugodnije.
3. Uklonite se iz situacije. Ako ste u mogućnosti, maknite se iz situacije u kojoj ste viđeni goli. To će vam dati malo vremena da se smirite i shvatite što se dogodilo.
4. Razgovarajte s nekim kome vjerujete. Razgovarajte s prijateljem, članom obitelji ili savjetnikom o tome što se dogodilo. Razgovor o tome može vam pomoći da obradite svoje osjećaje i dobijete podršku koja vam je potrebna.
5. Potražite liječničku pomoć ako je potrebno. Ako ste bili ozlijeđeni ili traumatizirani iskustvom, potražite liječničku pomoć. Liječnik vam može pomoći u liječenju ozljeda i pružiti vam emocionalnu podršku.
Zapamtite, niste sami i postoje ljudi kojima je stalo do vas i žele pomoći. Ako trebate pomoć, javite se.