Kako čitati knjigu Kad ste pod stresom

čitanje može biti veliki stres reljef , ali kada ste pod stresom to može biti teško usredotočiti na čitanje . Vi ne bi trebali dopustiti da stres iz drugih dijelova vašeg života , kao što su rad, novac, obitelj i odnose , dobiti na putu vaše uživanje u čitanju . Možete spriječiti stres ometali čitanju , pa čak i okrenuti se čita u dobru oslobađanje od stresa , uzimanjem nekoliko jednostavnih , ali namjerne korake . Ovi koraci mogu čitati više zabave i ostaviti više osvježeni za rješavanje stvari uzrokuje stres . Upute Screenshot pregled, 1

Postavljanje vremena za čitanje . Čitanje za zabavu je često jedan od prvih aktivnosti kako bi se potisnula , kada život dobiva previše zauzet . Međutim , možete raditi malo čitanja u čak najprometniju raspored planiranje unaprijed i što ga čini dio vaše dnevne rutine . Izdvojiti određenu , manju količinu vremena ( 15-30 minuta ) za čitanje svaki dan . Rano ujutro sa svojim kavu ili prava pred kreveta dva dobra vremena ušuljati u brzo čitanje .
2

Odaberite pravu knjigu . Kada ste pod stresom , čitanje pravu vrstu knjige je važno . Knjige koje su depresivno ili teško čitati često nisu dobri za ublažavanje stresa , bez obzira koliko su zanimljivi . Ako ne radovati se čitajući knjigu , nećete to učiniti . Odaberite knjigu koja je u žanr vam se sviđa ili o temi koja vas zanima . Ako čitate veliki , ali teško knjigu , stavite ga na stranu i to se nastaviti kada ste manje pod stresom .


3

Razmislite o knjizi i ništa drugo . Često , kada je čitao dok je pod stresom , vaš um može odlutati od knjige i vratiti se na ono što vam je naglasivši . Ako vam se to , podsjetite se usredotočiti na knjigu . Ako se čuva događa , pokušajte pronaći više zanimljivih knjiga , kao što je opisano u koraku 2. Čitanje za kratko vrijeme , kao što je opisano u koraku 1 , također može zadržati svoj ​​um od lutanja .