>> Umjetnost i zabava >> Kazalište >> predstavama

Kako spriječiti trese Kad javnom govorništvu

trese tijekom govora ječesta pojava među brojnim ljudima . To je može biti uzrokovan nedostatkom samopouzdanja , gužve fobije , nedostatak pripreme i drugim čimbenicima . Drhteći u govoru može biti neugodno za pojedinca koji daje govor i neugodno za publiku . Međutim , postoje razni načini da se prevladaju trese i održati govor tečno i samouvjereno . To se može činiti teško u početku, ali s praksom , elokvencija će doći prirodno . Upute Screenshot pregled, 1

Zapišite svoj ​​govor jasno na papiru i stvoriti podsjetnike i akronime za izraze možda zaboraviti . Prođite kroz govor nekoliko puta dok se ne osjećaju dovoljno ugodno da bi govor bez papira .
2

Stanite pred ogledalo i recitirati govor . Rad na vaš stav i vaše korištenje ručnim gestama . Kada se osjećate više sigurni , pokušajte recitira govor pred nekim drugim u praksi kontakt očima . Također možete snimiti sebe , a zatim gledati video da vidi koliko dobro obavljati .
3

vježbati govor u mjestu bit će vam govori , ako je moguće . Ako imate priliku da se upoznaju sa mjesto , to će vam dati priliku saznati kako se glasno morat ćete govoriti . Alternativno , možete zatvoriti oči i zamislite sebe dajući govor rječit i uvjeren način .
4

Polako duboko udahnite prije govora . Naučite disati sa svojim dijafragmu smanjiti nervozu . Ako pokret je prihvatljivo , potrajati nekoliko spor napredak i biti oprezan za sve što se može učiniti da padne . Ako pokret nije prihvatljivo , usredotočiti vašu pozornost na čelu ljudi u publici , tako da ne morate gledati u oči i nervozan .
5

Dolazak na mjesto najmanje 30 minuta prije svog govora , tako da možete biti opušteni . Ne žurite svoj ​​govor , ali ga dostaviti čujno , jasno i pouzdano . Ako pogriješite , stavite se zajedno , ostaju prikupljeni i nastaviti u mirnom način .

predstavama

Povezani Kategorije