Razmislite o tome što vas čini tužnim. Postojiodređeni memorije koja vas dovodi do suza ? Imascena iz filma ili odlomka iz knjige koja dobiva svaki put ? Više-manje svatko ima barem jedan okidač i mnogi ljudi imaju više .
2
Učinite svoj okidač . Razmislite o tom strašno tužno sjećanje , ili čitati tu suza - jerking točku . Zadržavaju i sanjalo . Legla na njega . Slika se plače .
3
Ako se to radi , praksa je izazvalo suze . Pokušajte plakati brže svaki put vi mislite o tom jednom tužno . Uskoro , trebali biste biti u mogućnosti pokrenuti izvikivali su na naredbu .
4
Ako to ne uspije, pokušajte isušivanja oči . Držite svoje kapke otvorenim prstima dok se vaše oči osjećaju suha i neugodno . To bi trebalo početi suze dolaze .
5
Nakon oči počnu pocijepati , zatvoriti ih i poviti svoje lice . Zamislite sebe stvarno plače . Pokušaj za početak .
6
Početak jecala . Uzmi brze , neredovite gulps zraka . Pokušajte napraviti pluća osjećaju klimava i široka .
7
Kombinirajte tehnike . Kao što izazivaju plakala od isušivanja oči i čineći sebe jecati , misliti na nešto tužno . Često , moguće je da ti budeš emocije samo što vaše tijelo učiniti ono što čini kada osjetite tu emociju . Izrada vaše oči pokrenuti i početi plakati , učinit će da se osjećate tužno što se, pak , učinit će vas više plakati .