snimiti bilo glazbe pomoću miksera . Na primjer , snimiti svoj mali brat svira "Ode radosti " na klaviru , ili igrati svoj omiljeni CD i snimiti ga s mikrofonom povezan s mikserom . Također možete snimiti pjev ptica , zvuk oceana , ili bilo što želite slušati .
2
U mirnom , po mogućnosti zvučno izolirana sobi , šaptati svoju poruku u mikrofon , a rekord je na drugoj stazi u mikser . Na primjer , ako pokušavate prestati pušiti , šaptati " prestati pušiti " ili " pušenje je odvratno i želite ga zaustaviti sada " više puta .
3
Pomiješajte dvije pjesme zajedno . Držite poruku na mnogo nižoj decibela nego na glazbu . To nije potrebno zaslušatelj svjesno čuti zvuk ; naprotiv , podsvjestan terapeuti igrati poruku tako tiho pod glazbu da pacijenti nisu svjesni toga .