1. Vokalno naprezanje: Ako pjevate na način koji opterećuje ili prenapreže vaše glasnice, to može izazvati osjećaj stezanja i neugode u grlu. To može biti zbog pjevanja previsokom visinom ili glasnoćom ili korištenjem vokalne tehnike koja nije prirodna i zdrava.
2. Držanje: Loše držanje također može pridonijeti nelagodi u grlu tijekom pjevanja. Ako ne stojite ili ne sjedite u dobrom položaju, vaše grlo može biti napeto ili stisnuto, što dovodi do osjećaja stezanja i nelagode.
3. Alergije ili problemi sa sinusima :Ako imate alergije ili probleme sa sinusima, upala i začepljenost mogu uzrokovati stezanje i neugodu u grlu.
4. Refluks kiseline: Refluks kiseline, koji je povratni tok želučane kiseline u jednjak, može uzrokovati nelagodu i iritaciju grla.
5. Dehidracija: Ako ne pijete dovoljno vode, vaše glasnice mogu postati suhe i nadražene, što dovodi do nelagode u grlu.
6. Zdravstvena stanja: U nekim slučajevima, nelagoda u grlu tijekom pjevanja može biti uzrokovana osnovnim medicinskim stanjima, kao što su vokalni čvorići ili polipi, laringitis ili problemi sa štitnjačom.
Ako vam nelagoda u grlu ne prestane ili je jaka, važno je posjetiti liječnika ili stručnjaka za govor kako biste utvrdili uzrok i primili odgovarajuće liječenje.