Štand s petama zajedno , prsti lagano razdvojena i koljena blago savijena . Pomaknite jedno koljeno prema naprijed , a zatim ga vratite u početni položaj kao što bi drugi koljeno prema naprijed . Ponovite polako na prvi uhvatili ritam , a zatim postupno raditi brže . Kretanje koljena je ono što daje iluziju bokovima kreće . Neka pete i koljena obaviti posao i nekakretanje kukova slijediti , ali ne silom bokove ili struk kretati .
Opustite ramena
sarong suknju s listovi
Držite ramena uvijek kao što premjestiti svoje bokove . Vi ne bi trebali biti u mogućnosti rećidonjem dijelu vašeg tijela se kreće od gleda na gornji dio tijela . Ramena bi trebala biti opuštena , ali ne krut. Držite ruke graciozno proširena , s laktovima i zglobovima blago savijena , ne zaključanih
sporiji Hip Moves : . Slika Mau
Pokušajte sporije kretanje bokovima. Osim brzih hip - trese pokreta , Tahitian ples ima glatke, kontrolirane hip poteze . Stanite u položaj kao što bi za brze poteze . Pretvarati postojiolovka na svom kuka i da crtate osmicu na zidu ispred vas . Koljena opet suglavni poticaj za pokret , ali osjetit ćete trbušne mišiće , kao dobro. Podignite jednu , petu , koje će podići kuk , i savijatikoljena ostalimalo niže , spuštanje suprotni kuk u isto vrijeme . Provjerite poteze kao simetrične što je više moguće , kako počinje jedan lik - osam kraja ,počelo je druga kuka .
Kostimi
Dodajte neke kostim elemente . Estetika pokreta iz kukova su poboljšane karakteristične tradicionalne nošnje Tahitian plesa . U " trave" suknje Tahitian plesni izvođači nose zapravo su izrađene od posebne vrste kore drveta naći na otocima Francuske Polinezije . Ako nemate pristup ovom specijaliziranom kostimu ,sarong ili veliki komad tkanine vezao čvrsto oko najširem dijelu bokova i zamršen sa strane može istaknuti svoje poteze . Neki plesači nose grudnjake kokos , alikratki top može biti dovoljan , ako vam je ta ideja previše neugodno za praksu . Najvažniji aspekt vaše odjeće je udobnost isposobnost da vide svoj torzo .
Razine
Dodaj razine . Kao što se više ugodno s tim potezima , što ih može učiniti s koljenima više savijena ili na prstima . Pokušajte sami spuštanje u čučanj položaj kao što kretati bokovima , uvijek prisjećajući se držati ramena i dalje i opušteno .