Počnite s obje noge postavljene stan u prizemlju udobno . Oni bi trebali bitimalo manje nego u širini ramena . Podignite loptu na lijevom nogom , poznat kao pete . Držite lijevu petu zasađen na tlu . Obrnuti ovu orijentaciju na desnom nogom . Podignite desnu petu , imajući vaše pravo pete posađeno . Usmjerite stopala tako da oni stvaraju kut od 90 stupnjeva , ili V- oblik . Oba stopala treba istaknuti 45 stupnjeva vani , ili daleko od centra tijela .
Invert ovu biljku podizanjem desnu nogu i rotiranje lijevu nogu do 45 stupnjeva unutra. Postavite lijevi nožni prst na terenu i podignite lijevu petu , kopiranje početnu orijentaciju desnu nogu je . Stavite desnu nogu prema dolje peta i prvom . Čuvajte svoje pravo palac povišen i ukazao 45 stupnjeva unutar te. U ovom trenutku , što su završili jednu V - korak
Slobodno izokrenuti početnu orijentaciju vašeg v - korak na onu u početni položaj je ugodniji . Vi svibanj v - korak u bilo kojem smjeru, prema želji .
Shuffle
miješanje jejednostavnije komponenta crip hoda od v- tapkanja . Započnite dvoličnost strane stoji s obje prstiju . Skoči i uskladiti obje noge , tako da su u ravnoj liniji prema naprijed nakon slijetanja . Počnite s lijevom nogom ispred desnom nogom . Skoči opet i izmjenjivati položaj stopala u poravnanje . U ovom trenutku ćete imati završen jedan dvoličnost korak .
Slobodno izokrenuti početnu orijentaciju svog nasumičnog korak na svom najudobniji početni položaj . Možda dvoličnost u bilo kojem smjeru, prema želji .
Kombinirajte korake
Razmjena svoj v - korak i dvoličnost po želji tijekom vašeg rutinu ili improvizirani ples . Oslonite se na svoju kreativnost kako bi se utvrdilo redoslijed V korake i pokrete shuffle . Na primjer , pokušajte v - Povelja koristeći samo jednu nogu s vremena na vrijeme . Okrenite svoje tijelo u bilo kojem smjeru želite , kao što izvršavati svoje V korake i dvoličnost .
Ranije inkarnacije crip hoda koriste V- korak kao pokret sricati imena ljudi i mjesta . To nije potrebno , ali slobodno pokušati v - koračni svoje omiljene riječi ili fraze . Na taj način može zahtijevati male hop- koraka , tako da se možete orijentirati u željenom smjeru . Katalog katalog katalog crip hoda savjetima
Pazi iskusnije crip šetače . Proučite neke od videa na youtube.com . Memoriranje i ugledajući aspekte svoje rutine , učinit će vam bolje crip hodalicu .
vježbati crip često hodati u privatno prije pokušaja ples u javnosti . Crip hodanje zahtijeva majstorstvo ravnoteže i brzo kretanje stopala koja može biti teško započetnike izvršiti čisto .