učenja i vježbanja formalne plesne rutine . Uključiti studiju u partnerskim plesova , tradicionalnih plesova i izražajne plesova , kao što su balet ili izvedbe plesa . Koristite svoj studij i praksa da se razviju nove poteze i nove kombinacije poteza . Zapamtite da, dok slobodno ples je u potpunosti izražajan , svaki novi potez možete pokupiti od tradicionalnih plesova daje vam više poteza za svoj osobni plesni stil .
2
Koristite tradicionalni ples kao način da se razvije svoj osobni vremena , kreće u koraku s glazbom i predviđanja promjenjivih obrazaca u glazbi . Na primjer , ljuljačka ples otišao iz stilu generacija prije , ali ako nađete nekoliko poteza iz stila možete ih ugraditi u svoje plesne pokrete , ili ih promijeniti u modernijem korak .
3
Slušajte glazbu na koju ćete plesati. Proučite glazbu za promjene u tempu i tuku , područja u kojima možete promijeniti svoj plesni stil u skladu s glazbom . Vizualizirajte sebe plesati kao što slušati glazbu . Razmislite poteze koje možete učiniti tijekom različitih dijelova pjesme . Nakon što ste vizualizirati svoj ples na pjesmu , isprobajte korake za Real . Zapamtite da slobodno ples nije riječ o učenju i stvaranju formalizirane plesne korake , ali studira glazbu i stvaranje vlastite poteze pomaže da saznate što je vaše tijelo je u stanju raditi . Free Free 4
poboljšati svoj fitness , fleksibilnost i snagu . Zapamtite da slobodno ples je fizički zahtjevan , a vaš fitness razini mora biti visoka da bi se izbjegle ozljede i obavljanje poteze koje želite . Uključiti redovito kardiovaskularni trening u svoj dnevni trening , da bi povećali izdržljivost i čuvati vas od uzimajući daha tijekom plesa . Rad izvan svoje zglobove i mišiće s opsežnim fleksibilnost rada svaki dan , držeći svoje zglobove savitljiv i jaka . Usredotočite se na svoje noge , ruke i core mišiće u svom trening s utezima , izgradnju primarne mišiće koje koristite na plesnom podiju .
5
Uključite neku glazbu i ples . Ne zaboravite da je redovita praksa jenajvažniji dio redovitog poboljšanja . Saznajte čuti pjesmu , vizualizirajte svoj sljedeći potez i neka vaše tijelo izvesti potez . Praksa je često , dajući vam priliku da razviju nove poteze , i razviti vlastiti slobodni stil plesne tehnike .