Stavite jednu ruku na šanku , ili drugu potporu , a stoje u petoj poziciji . To je tvoj stav na početku . Stanite s nogama ispostavilo , dno uvučen u i natrag ravno . Držite svoju slobodnu ruku na stranu na drugoj poziciji
2
tende - . Točka - prednje stopalo prema naprijed . Tvoja noga treba razvucite kreće od lopte vašeg stopala na nožnim prstima .
3
Slide na drugo mjesto onda sve do leđa , držeći prste istaknuo . To je jedan pokret tekućine od naprijed na drugu stranu na leđa . Čuvajte svoje prste istaknuo i noga ispalo .
4
Donesite nogu s leđa , kroz prvu poziciju i ponovno tende ( ili točka ) u prednjem . Kada se kreće od natrag prema naprijed , početak tranzicije , a dolaskom off svoj nožni palac , na loptu vašeg stopala , kroz prvu poziciju sa ravnom nogom , a zatim na loptu vašeg stopala opet i na nožnim prstima ispred .
5
Ponovite korake od 1 do 4 , nekoliko puta (obično osam) . Van smjer rond de jambe gore opisano se zove " rond de jambe en dehors . "
6
Reverse pokretanjem u petoj poziciji sa svog radnog nogom u leđa . Obrnuto - ili prema unutra - smjer se zove " rond de jambe en dedans . "
7
tende natrag , pomaknite nogu na drugo mjesto , ispred , kroz prvu poziciju i opet na leđima .
rond de Jambe en l' air
8
rond de jambe en l' air je isti pokret kao rond de jambe na podu , opisanog u točki 1. , osim nogu poteza u polukrug u zraku .
9
tende , iz svog petog položaja stav , na prednjoj i podignite nogu pod kutom od 90 stupnjeva .
10
Okrenite nogu od naprijed , u stranu i natrag . Držite nožnim prstima ukazao i nogu dobro ispalo . Free Free 11
Donesite svoju nogu kroz prvu poziciju i ponovno se , podigao u zrak na prednjem Free Free 12
Ponovi. korake od 1 do 4 i obrnuto .