Većina ljudi koristi samo 10 posto do 25 posto njihove zraku kada se govori , pa čak i sportaši koriste samo između 25 posto i 65 posto kapaciteta pluća . Međutim , vjetar -Instrument igrači , poput tubist , zahtijevati i do 95 posto kapaciteta pluća , prema Pilafian i Sheridan . Tehnikedvojac detalja u svojim knjigama i DVD-a pomoći glazbenika proširiti kapacitet pluća i razvijati dah kontrolu za maksimalne performanse na puhačkih instrumenata . Disanje teretanom tehnike su naširoko koristi od strane glazbenih škola i profesionalnih bendova i imaju čak zaradio pozornost medicinske zajednice za svoje potencijalne koristi oboljelima od raka i menopauzi i postmenopauzi žena doživljava valunga .
Joga Priključak
Joga jeholistički sustav liječenja koji kombinira svjesno disanje i kretanje povećati protok energije ili prane , i poboljšati praktikanta fizički , psihički i emocionalno zdravlje . Pilafian i Sheridan su se prijavili nekoliko ravnateljima joga disanje , opuštanje i fleksibilnosti na vlastitom sustavu , na temelju njihovog znanja tu napetost mišića i plitko disanje , slab blokadom zvuka i rezonancija .
Vježbe disanja
Vježba broj 1 : duboko , spor dah i opustite ruke i ramena . Držite 5 sekundi , a zatim odmah pustite zrak i savijanje . Ponovite tri do pet puta
Vježba broj 2 : . Hum sa svojim nosom stegnut masirati sinusa za 5 sekundi . . Ponovite tri do pet puta
Vježba broj 3 : Duboko udahnite , podignite ruke iznad glave , a zatim otpustite svoje ruke i uzeti veliki , glasan uzdah . Neka vaše ruke visiti po vašoj strani . Ponovite tri do pet puta
Vježba broj 4 : . Napravite zujanje s tvojih usana masirati svoje unutarnje uho za 5 sekundi . Ponovite tri do pet puta .