1. Zagrijavanje:
Prije početka plesa odvojite nekoliko minuta za istezanje tijela, posebno nogu i ruku, kako biste izbjegli ozljede.
2. Osnovni rad nogu:
Počnite s nogama razmaknutim u širini ramena. Podignite desnu nogu i udarite njome o tlo, pazeći da prva udarite petom. Zatim brzo podignite lijevu nogu i tapkajte njome, izmjenjujući noge u ravnomjernom ritmu.
3. Tresanje bokovima:
Dok tapkate nogama, pomičite kukove s jedne na drugu stranu. Preuveličajte pokret, puštajući bokove da se njišu.
4. Pokreti ruku:
Dok tresete kukovima, pomičite ruke slobodnim stilom. Napumpajte ih gore-dolje ili njihajte s jedne strane na drugu, u skladu s energijom plesa.
5. Dodajte "Smrdljivo lice":
Ples Stanky Leg poznat je po svom razigranom izrazu lica, koji se često naziva i "smrdljivo lice". Skupite obrve, napućite usne i pustite oči da plešu uz glazbu.
6. Prevrtanje tijela:
Uključite okretanje tijela u svoje pokrete. Spustite se nisko, a zatim okrenite tijelo gore-dolje u fluidnim pokretima, tresući kukovima i rukama dok to radite.
7. Nastavite i improvizirajte:
Nastavite ponavljati osnovni rad nogama, trese kukovima, pokrete rukama, okretanje tijela i izraze lica dok se ne osjećate ugodno s ritmom i koordinacijom. Kako steknete samopouzdanje, slobodno dodajte svoje varijacije i improvizacije kako biste ples učinili svojim.
8. Vježbajte i uživajte:
Stanky Leg je zabava, stoga ne brinite hoćete li biti savršeni. Vježbajte ples redovito, i što je najvažnije, uživajte dok se puštate uz glazbu!
Zapamtite, Stanky Leg dance ples je slobodnim stilom koji potiče kreativnost i osobnu interpretaciju. Nema strogih pravila, stoga se opustite i zabavite svojim pokretima!