Arts >> Umjetnost i zabava >  >> Ples >> Satovi plesa

Koji su plesni koraci sayaw sa bangko?

Sayaw Sa Bangko je filipinski narodni ples koji od plesača zahtijeva izvođenje niza koraka stojeći na različitim visinama na klupi ili dasci. Osnovni plesni koraci uključuju:

1. korak:Osnovni korak

- Stanite sa stopalima u širini ramena i paralelno jedno s drugim.

- Prenesite težinu na jednu nogu, a drugu lagano pomaknite unazad.

- Lagano savijte stražnje koljeno dok drugu nogu ispružite naprijed.

2. korak:dvostruki korak

- Napravite dva brza koraka naprijed, doskočivši s nogama u širini ramena.

- Savijte koljena i prebacite težinu na stražnju nogu, a zatim brzo skočite naprijed i lagano doskočite zajedno sa stopalima.

3. korak:sporedni korak

- Stanite skupljenih stopala.

- Zakoračite u stranu, prebacite težinu na jednu nogu, a drugu ispružite u stranu.

- Lagano savijte stražnje koljeno i držite torzo uspravnim.

Korak 4:Korak okretanja

- Stanite skupljenih stopala.

- Iskoračite jednom nogom naprijed, zatim brzo okrenite tijelo u smjeru tog koraka i lagano doskočite s obje noge zajedno.

- Držite ruke podignute i ispružene dok se okrećete.

Korak 5:Skočni korak

- Stanite skupljenih stopala i lagano savijte koljena.

- Skočite prema gore i raširite stopala u zraku, a zatim lagano doskočite zajedno sa stopalima.

- Držite ruke ispružene u stranu dok skačete.

Ovo su osnovni plesni koraci Sayaw Sa Bangko. Plesači mogu kombinirati i mijenjati te korake dok improviziraju kako bi stvorili vlastitu plesnu rutinu.

Satovi plesa

Povezani Kategorije