Koliko kalorija sagorijevate u 10 sati dok plešete?

Teško je odrediti točan broj kalorija sagorjelih plešući tijekom 10 sati jer varira ovisno o čimbenicima kao što su razina intenziteta, težina i stil plesa. Međutim, mogu dati približan raspon:

- Ples niskog intenziteta (npr. dvoranski ples, spori ples): Za osobu od 150 funti (68 kg) koja pleše niskim intenzitetom 10 sati, sagorijevanje kalorija može se kretati od 1200 do 1800 kalorija.

- Plesanje umjerenog intenziteta (npr. salsa, swing): Za istu osobu koja pleše umjerenim intenzitetom 10 sati, sagorijevanje kalorija može se kretati od 1800 do 2700 kalorija.

- Ples visokog intenziteta (npr. zumba, hip-hop): Za istu osobu koja pleše visokim intenzitetom 10 sati, sagorijevanje kalorija može se kretati od 2700 do 3600 kalorija.

Opet, ovi rasponi su približni i mogu varirati ovisno o individualnim razlikama. Da biste dobili točniju procjenu sagorijevanja kalorija tijekom plesanja, možete koristiti uređaj za praćenje fitnessa ili se pozvati na posebne smjernice iz renomiranih izvora koji uzimaju u obzir vaše osobne faktore i vrstu plesa kojom se bavite.