* Izraz: Ples je način na koji se ljudi izražavaju emocionalno, fizički i kreativno. To je način komunikacije bez riječi i može biti učinkovit način za oslobađanje od napetosti, stresa i frustracije.
* Socijalizacija: Ples je društvena aktivnost koja zbližava ljude. To je način upoznavanja novih ljudi, sklapanja prijateljstava i povezivanja s drugima u zabavnom okruženju bez osuđivanja.
* Rekreacija: Ples je izvrstan način da se opustite, zabavite i uživate. To je aktivnost u kojoj mogu uživati ljudi svih dobi, razina vještina i sposobnosti.
* Vježbanje: Ples je izvrstan način vježbanja i poboljšanja kondicije. To je kardio vježba koja vam može pomoći u sagorijevanju kalorija, poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava i ojačati mišiće.
* Terapija: Ples se može koristiti kao terapeutsko sredstvo koje pomaže ljudima da se nose sa stresom, tjeskobom i traumom. To može biti koristan način obrade emocija, ponovne izgradnje samopoštovanja i povezivanja sa svojom nutrinom.
* Ritual: Ples se često koristi u ritualima i ceremonijama u mnogim kulturama. Može se koristiti za proslavu posebnih prigoda, poštovanje duhovnih ili vjerskih uvjerenja ili povezivanje sa zajednicom.
* Performanse: Ples može biti sredstvo izvedbe i zabave, prikazujući vještinu i umijeće izvođača.
U konačnici, razlozi zašto ljudi plešu su različiti kao i same forme plesa. Bilo da se radi o umjetničkom izražavanju, društvenom povezivanju, zabavi, vježbanju, terapijskoj praksi, kulturnoj tradiciji ili kombinaciji svega toga, ples je temeljni dio našeg ljudskog iskustva.