U nekim plesnim oblicima, poput baleta i suvremenog plesa, sola su uobičajena i često čine dio većih plesnih komada ili čak cjelovečernjih baleta. U tim slučajevima, solo se obično koreografira kako bi se istaknule tehničke i umjetničke sposobnosti određenog plesača, a može uključivati složenu koreografiju, zamršen rad nogu i izražajne pokrete.
U drugim plesnim oblicima, kao što su hip hop ili street dance, solo može imati više improvizacijski ili slobodni pristup, dopuštajući plesaču da pokaže svoj jedinstveni stil i osobnost. Ove vrste sola često se mogu vidjeti u plesnim natjecanjima ili bitkama, gdje se plesači natječu jedni protiv drugih kako bi impresionirali suce i publiku.
Sola se također mogu naći u tradicionalnim narodnim plesovima, gdje mogu predstavljati određeni lik ili ulogu unutar plesa, kao što je glavni plesač ili solist u grupnoj izvedbi. U tim se slučajevima sola često prenose generacijama i sastavni su dio kulturnog značaja plesa.
Sve u svemu, solo u plesu posebna je prilika za plesača da zablista i pokaže svoje vještine, umjetnost i individualnost na pozornici. To je moćan način povezivanja s publikom i stvaranja nezaboravne i dojmljive izvedbe.