Počnite s nogama zajedno , ruke na bokovima . Noge će ostati zajedno , osim ako nije drugačije naznačeno
2
SUPER : .
S - Imajući dlanove stan, staviti stražnji dio lijevog dlana na lijevom boku . Postavite pravo unutar zgloba na vašem lijevo unutar zgloba
U - . Imajući zapešća zajedno , dovesti ih do iznad desnog ramena
P - . Napravite "P" oblik s rukama ispred svog lica držeći lijevu ruku paralelno na svoje tijelo i ostavio dlan ravno , vijugavog vaše lijeve prste i palac na dodir vrhu lijevo prstiju
E , R - . Ta dva slova imaju dvije poteze koji stapaju u jednu . Tvoja desnica pojavljuju kružnim pokretima lijeve ruke , počevši od strane palca lijeve ruke . Nakon što ga je okretati jedno vrijeme , premjestiti svoju desnu ruku van prema desnoj strani , iznad desnog ramena , držeći lakat savijen , ručni savijena, a dlan prema gore kao da drži ladicu . Vaš napustio stan Palm dodiruje desni lakat . Saviti svoje desno koljeno , i podignite nogu na tlo .
( Pauza ) Tu jepobijedila prije početka sljedeće slovo. Tijekom toga, stavite desni dlan na svoje srce , i podignite lijevu ruku van prema nebu u pola - V položaj , Palm stan
3
Kalifornija : .
C - Imajući noge ravno , nagnuti se naprijed u kukovima . Držite lijevu ruku ravno na vašoj strani . S desnoj ruci , savijte ga u laktu i stavite desnu ruku na čelo u znak pozdrava
- . Ispravite svoje tijelo i učiniti vrhunac "A" nad glavom savijanjem koljena na razini ramena i držati ih prema vanjskom dijelu vašeg tijela . Dodirnite prstiju obje ruke zajedno preko glave
L - . Lijeva ruka je savijena u laktu , održanoj u visini ramena . Donji dio ruku okrenuto prema gore , s palminim stan i okrenut prema glavi . Desna ruka savija u laktu u razini ramena i okomito na lijevoj ruci . Držite dlan ravnim i dodirnite desnu zglob na lijevom laktu , čineći "L" oblik s rukama
I - . Dodirnite središte prsa s dohvat ruke , savijanje koljena , kao da govore " ja " ili" ja " sa svojim tijelom
F - . Korak naprijed s desnom nogom , lagano savijanje u koljenima . Napravite "F" s prstima savijanjem lijevi lakat u visini ramena i okrenut donji dio ruke prema gore prema nebu . Usmjerite svoj prvi prst . Donesite svoju desnu ruku iznad glave , savijte u laktu i stavite ga okomito na lijevoj ruci . Sa svoje prve dvije prste iostali uvučen , dodiruju dva prsta desne ruke na jednom od lijeve ruke
( pobijediti ) - . Stanite uspravno s rukama prema dolje uz tijelo
4
RAGIL : .
R - Isto kao u ritmu od koraka 1. mjesto vaše desni dlan na svoje srce , lijeva ruka u pola V s ravnim dlanom
- Bend je napustio ruku na lakat i stavite lijevu ruku na bok . Bend pravo lakat i stavite desnu ruku na desno uho , dlan okrenut prema naprijed , kao da kaže " ha? " . sa svojim tijelom
G - Bend malo u koljenima i naprijed s torzo . Oružje ići ravno dolje prema podu , dlanovi okrenuti jedni drugima
I - . Držite "G" Položaj
L - . Korak unatrag s lijevom nogom i neka vaš gornji dio tijela zasjesti kao dobro . Bend ruke 120 stupnjeva na lakat , držite u visini ramena s laktovima prema naprijed . Dlanovi prema naprijed
( pobijediti ) - . Isto kao prvi "L" s lijevom laktu savijena, gornjoj razini ruka ramena , podlaktice prema gore i dlan ravno . Desna ruka savijena 90 stupnjeva , zar ne dira zglob lijevog lakta
5
IST : Razmislite o ova tri slova su jedan uzastopni potez
sam - Grab ruke na razini glavu prema lijevoj strani . . vašeg tijela
s - . . Kretanje kroz ovog pisma swooping sklopljene ruke dolje prema svom desnom boku , a duž desne strane završiti u prijedlogu za " T ", u nastavku
T - Make" T " oblika s vašim rukama savijanjem na laktovima ,lijeva ruka je paralelno na svoje tijelo ,zar podlaktice okomit . Napravite šakama s obje ruke i odmoriti pravi zglob na lijevoj šaci
6
ICEX : . . Također misliti na to kao jedan potez prebacuje u drugi
I - Imajući koljena savijena i ruke u šake u razini glave , prijeći zapešća u X s desne preko lijeve
C - . Pomicanje kroz ovu pismu okretanjem ruke , nakon što su zapešća okretati jedna preko druge unutra prema tijelu . Savijte u koljenima , spreman za skok na sljedećem pismu
E - . Držite pomicanjem ruku i zapešća kroz rotacije napraviti X s desne ruke preko lijeve i dlanovima sada ravnom . . Skočiti nešto
X - Zemljište od svog skoka , ruke dalje prešao u X.
7
PIALIDOCO :
P - Bend je napustio lakat , mjesto ruku , dlan prema gore kao da traži nešto da se nalazi u ruci . Desna ruka dolazi do nešto više od glave i prema van , prsti su otvoreni
I kroz C - . Na svako slovo , dodirnite lijevu ruku s desnog palca i kažiprsta , koji se stavljaju u krug zajedno s ostala tri prsta u " U redu " znak. Kroz taj niz slova , čine jedan puni zamah s lijeva na desno s rukama i tijelu , noge preostalo još
O - . Ovo pismo ima dva poteza koji stapaju u jednu . Počnite prebacivanjem težine u lijevom nogom i savijanje desno koljeno , uzimajući desnom nogom izvan zemlje . Bend obje ruke u laktovima , točka koljena iz tijela , i imaju donji dijelovi rukama okrenuti prema dolje . Ruke su u šakama . Pomicanje u udarac s desne noge , sklopivi lijevu ruku protiv tijela i probijanje desnu šaku preko tijela prema dolje prema lijevom boku
8
pi : .
C - Što se u prvom " C " , držeći noge ravno , savijati prema naprijed u kukovima . Držite lijevu ruku ravno na lijevoj strani . S desne ruke , savijati u laktu i stavite desnu ruku na čelo u znak pozdrava
sam - . Ostanite savijeni s tijelom , držati salutiraju i stavite lijevu ruku na srce
O - . Remain Bend s tijelom , držati ruku na srcu i stavite desnu ruku iz glave s dlanom okrenutim prema glavi
u - . Stanite uspravno , stavite ruke ravno o visini struka s dlanovima prema gore. Bend lijevo uho prema lijevom ramenu
S - . . Keeping dlanove ravno , dotaknuti zapešća zajedno na unutrašnjoj strani , s pravom na vrhu lijevo
( pobijediti ) - Stanite uspravno s rukama prema dolje na svakoj strani . Uspio si !