tip obuće li paket ovisit će o vrsti ples vam je činiti . Trebat će vam balet stanovi i Pointe cipele za balet , dotaknite cipele za slavine , jazz cipele za jazz i karakterne cipele za plesnu dvoranu ili glazbenom kazalištu . Dodirnite cipele mogu biti ili ravna ili s potpeticama i karakterne cipele uglavnom dolaze u neutralnim tonom zemlje ili crno .
Odjeća
Leg Grijači pomoći u sprečavanju ozljeda te zadržati mišiće toplo.
Ovisno o pravilima svom studiju , morat ćete crne ili ružičaste leotards i tajice . Neki studiji preferiraju crni , neki ružičasti , drugi dopustiti kombinaciju . Studija također može imati sklonosti za dugih rukava , kratkih rukava ili bez rukava leotards , pa pitati studio za preferencija . Neki studiji su manje strogi s odjeće od drugih . Vi svibanj također žele nogu Grijači i majica za toplinom .
Hrana i piće
Višekratni boce vode su zgodan i super za okoliš .
To je kritično ostati hidratiziran kada pleše . Ako ne pijete dovoljno vode da bi mogao dobiti bolestan , mučninu i možda čak i onesvijestiti . Trebali bi uzeti bocu vode koju možete napuniti tijekom vremena ćete plesati . Također uzeti zdravo, bogata hranjivim tvarima grickalice poput orašastih plodova , proteinske pločice , granola barovi , voća i povrća ostati energijom i stabilizirati razinu šećera u krvi .
Prva pomoć
plesačice su često ozlijeđeni u praksi i performansi . Dakle , držati zavoje , antibakterijski vrhnje , gaze , nožni prst traku i aspirin u torbi . Često , osobito u baletu , prsti mogu krvariti . Trebate zavoje i antibakterijska krema za sprječavanje zaraze i da bi područje čisto .
Kose i kozmetički proizvodi
Studios često zahtijevaju da plesačica kosa se povukli u specifičan način . Pack kose bendova , Bobby igle , ukosnice, lak za kosu ičetka za kosu kako bi vašoj kosi točno onako kako ga treba biti. Ako ste u performansama , trebat će vam šminka kao dobro. Ako nosite kontaktne leće svakako imati rezervnu par , kao i rješenje objektiva . Pakiranje dodatni dezodorans je uvijekdobra ideja .
Zabava Mogućnosti