1. Likurai: Ovaj tradicionalni ples izvode i muškarci i žene, a karakteriziraju ga energični pokreti, sinkronizirani skokovi i izražajne geste. Plesači formiraju dvije paralelne linije i izvode zamršen rad nogama, naizmjence između niskih čučnjeva, visokih skokova i brzih okreta. Ples je popraćen živahnom glazbom koja se svira na tradicionalnim instrumentima, kao što su gong, bubanj i bambusove frule.
2. Tari Tebe: Poznat i kao "ples sa šalom", Tari Tebe uglavnom izvode žene. Plesači drže šareni šal ili tkaninu u svakoj ruci i graciozno manipuliraju njima tijekom plesa. Kreću se u krugovima, izmjenjujući spore, graciozne pokrete i iznenadne, energične nalete. Zamršeni pokreti ruku i njihanje šalova stvaraju očaravajući vizualni efekt.
3. Tari Kaerobaba: Ovaj ples potječe iz istočne regije Istočnog Timora i poznat je po svojoj radosnoj i slavljeničkoj prirodi. Uključuje i plesače i plesačice koji formiraju dva reda, okrenuti jedni prema drugima. Plesači se kreću sinkronizirano, izvodeći živahne korake i geste koje oponašaju svakodnevne aktivnosti, poput sadnje usjeva, žetve i lova. Ples je često popraćen tradicionalnim instrumentima i entuzijastičnim pjevanjem izvođača.
4. Tari Fandare: Ovaj se ples često izvodi tijekom svečanih prigoda i slavlja. Karakterizira ga brz i energičan rad nogama, pri čemu plesači tapkaju nogama o tlo u ritmičkom uzorku. Kreću se u kružnoj formaciji, dok im ruke oponašaju graciozne pokrete i geste. Ples se obično izvodi uz pratnju tradicionalne glazbe koja se svira na instrumentima kao što su gongovi, bubnjevi i bambusove frule.
5. Tari Manu Asak: Tari Manu Asak na engleskom znači "Jutarnja ptica" i inspiriran je kretanjem i letom lokalnih vrsta ptica. Plesači oponašaju graciozne pokrete ptica, mašući rukama kako bi oponašali krila i njišući se tijelima kako bi predstavili obrasce leta ptica koje lebde u nebu. Ovaj ples se obično izvodi tijekom kulturnih događaja i festivala.
Ovi narodni plesovi Istočnog Timora imaju značajnu kulturnu i povijesnu važnost. Oni ne samo da pružaju zabavu, već služe i kao izrazi bogate tradicije, vjerovanja i živahne kulturne baštine zemlje.