Ovdje su osnovna pravila tangkapa:
1. Izvlačenje terena :Pravokutno igralište je nacrtano na tlu podijeljeno na jednake dijelove. Broj odjeljaka može varirati ovisno o složenosti igre. Jednostavne varijacije mogu imati mrežu 2x2 ili 3x3, dok složenije verzije mogu imati zamršene uzorke.
2. Broj igrača :Tangkap može igrati više igrača, obično u parovima ili malim grupama.
3. Polazna točka :Svaki igrač počinje od prvog dijela igrališta, smještenog u "sigurnoj" zoni.
4. Skači i skoči :Igrači naizmjence skaču i skaču na jednoj nozi kroz dijelove. Oni mogu ići samo naprijed, a ne mogu spustiti noge ili stati na linije.
5. Izbjegavajte dodirivati linije :Svaki igrač koji dodirne crtu ili izađe izvan okvira smatra se "uhvaćenim" i mora napustiti teren.
6. Uhvatite protivnika :Dok igrači skaču i skaču, jedan igrač može pokušati uhvatiti (označiti) drugog igrača lupkajući ga nogom. Igrač koji bude uhvaćen postaje "meta" i mora se brzo vratiti na početnu točku bez ponovnog uhvaćenja.
7. Bodovanje :Posljednji preostali igrač ili igrač koji najdalje prođe kroz dijelove bez da bude uhvaćen pobjeđuje u igri.
Varijacije tangkapa mogu imati dodatna pravila i izazove, ali jezgra igre uključuje skakanje na jednoj nozi i izbjegavanje hvatanja. To je zabavna i aktivna igra koja potiče koordinaciju, ravnotežu i agilnost među djecom.