Kako plešete poljsku polku?

Poljska polka se može plesati ili u zatvorenom položaju, gdje su parovi okrenuti jedan prema drugom i drže se za ruke, ili u otvorenom položaju, gdje su okrenuti u istom smjeru i drže se za ruke. Koraci za zatvorenu poziciju su sljedeći:

1. Početni položaj: Stanite okrenuti prema partneru, držeći ruke u razini prsa.

2. 1. korak: Iskoračite desnom nogom naprijed, istovremeno podižući lijevu nogu prema njoj, s prekriženim nogama. Zadržite ovaj položaj na trenutak.

3. 2. korak: Brzo se vratite u prvobitni početni položaj.

4. 3. korak: Ponovite korake 1 i 2, ali ovaj put vodite lijevom nogom.

5. 4. korak: Napravite tri brza koraka naprijed, koračajući s desna na lijevo na desno.

6. Ponovi: Nastavite ponavljati korake od 1 do 4.

Da biste dodali stil, svom plesu možete dodati preskakanja i okretaje. Također možete promijeniti ritam, dodajući pauze i ubrzanja kako biste stvorili dinamičniji ples.