Salsa jeveliki dio društvenog života u Latinskoj Americi . Ples jeoblik komunikacije koji koristi govor tijela i fizičku vezu , a ne riječima, da se formira emocionalne veze s drugim ljudima
Get Fit
Salsa ples snaga i izdržljivost , što jeizvediv oblik vježbanja . Međutim , za razliku od tradicionalnih treninga - kao što su trčanje na traci za trčanje ili dizanje utega - salsa ima socijalni aspekt . Salsa je dokazano da povećavaju izdržljivost i izdržljivost , potaknuti gubitak težine , pomaže otpuštanje toksina u tijelu , pa čak i pomoći u smanjenju broja otkucaja srca . U rujnu 2005 , BBC Sport izjavio da je salsa je dobra vježba zbog svog brzog tempa , uz plesačice paljenjem 200-400 kalorija u pola sata sjednice . Također se navodi da je ovaj oblik vježbanja može poboljšati kolesterol i niži krvni tlak .
Osloboditi stresa
Salsa ples je takođernačin objavljivanju napetost i negativnosti , što može dovesti do niže razine stresa . Salsa Beat, web stranice plesni instruktor Ivan Rodrigo Garcia , naglašava da ples može biti od pomoći u poticanju mozga korist studirao i dokazano od strane New England Journal of Medicine , koji je zaključio da ples može pomoći da se smanji rizik od Alzheimerove bolesti ili demencije .