1. Koraci su najosnovniji element plesa. Koraci mogu biti jednostavni ili složeni, a mogu se izvoditi na različite načine. Neki uobičajeni koraci uključuju hodanje, trčanje, skakanje i poskakivanje.
2. Skokovi su pokreti u zraku koji uključuju skakanje s jedne noge na drugu ili s jedne noge na dvije. Skokovi se mogu izvoditi na različite načine, uključujući skokove s jednom nogom, skokove s dvije noge i skokove s okretom.
3. Okreti su pokreti koji uključuju rotaciju tijela oko njegove okomite osi. Okreti se mogu izvoditi na razne načine, uključujući jednostruke okrete, dvostruke okrete i višestruke okrete.
4. Zavoji su pokreti koji uključuju savijanje tijela u struku, koljenima ili laktovima. Pregibi se mogu izvoditi na razne načine, uključujući pregibe prema naprijed, pregibe unazad i pregibe u stranu.
5. Isteže se su pokreti koji uključuju istezanje tijela u različitim smjerovima. Istezanja se mogu izvoditi na razne načine, uključujući istezanje ruku, nogu i cijelog tijela.