1. korak: Započnite s nogama u širini ramena i ravnomjerno raspodijelite težinu između obje noge.
2. korak: Iskoračite desnom nogom naprijed, držeći lijevu nogu uzemljenu.
3. korak :Prebacite težinu na desno stopalo i podignite lijevo stopalo s tla.
4. korak :Skočite na desnu nogu i istovremeno pomaknite lijevu nogu do desne noge.
5. korak :Zakoračite lijevom nogom unatrag, držeći desnu nogu uzemljenu.
Korak 6 :Prebacite težinu na lijevo stopalo i podignite desno stopalo s tla.
7. korak :Skočite na lijevu nogu i istovremeno dovedite desnu nogu do lijeve noge.