Ubačaj desnu nogu iza lijeve noge . Vaše pravo gležnja treba uklopiti u pregib iza vašeg lijevog koljena .
2
savijte lijevo koljeno na padajući . Okrenite desnu nogu , tako da se zemljište na Prsti desne noge . Izbjegavajte ostavljajući svoje lijevo koljeno udario o tlo .
3
Držite obje noge na zemlji , kao što proljeće natrag gore i spina kako bi vaše pravo da se odviti svoje noge . Okrenite lijevu nogu na svojoj strani , kao što zavrti , umjesto imajući u stan u prizemlju . Završite potez s obje noge ravne na terenu i stoji ravno s nogama zajedno .
4
Izvođenje varijacije pin pad potez mijenjanjem " pada " prijedlog da bi ga složeniji . Na primjer , umjesto da se vrti iz potez , stoji na pola puta i prebacite noge pa lijevom nogom je iza desnog koljena . Nastavak potez vrti u suprotnom smjeru .