Kako sanirati ozljede tetive koljena u Baletu

tetive koljena ozljede doesn ’ t morati završiti svoju karijeru kao baletan , ali to je nešto što morate pažljivo gledati . Tetive koljena jevrlo ranjiva točka na vašem tijelu jer je izravno između dva zglobova : koljena i kuka . Kada oštetiti tetive koljena ,područje će često biti natečene ili upaljene . To može napravitiproces rehabilitacijemalo teže . Budući da koristite svoje tetive koljena mišiće često u baletu plesu , morate rehabilitirati mišiće polako i usredotočiti se na stretching.Things što vam je potrebno Free vremena za odmor