Kako Ispravite ravnih stopala u baletu

Balet studenti s ravnim stopalima mogu se suočava s teškom Pas de Valse kada je u pitanju slijedila svoju strast . Baš kao što jevojna jednom odbio vojnika u Drugom svjetskom ratu za ravne noge , baletne tvrtke su poznati odbiti kandidate s ravnim stopalima . No balet zapravo može ojačati sitne mišiće u nogama i pomoći ukloniti poteškoće koje predstavlja palim lukovima . Baletani koji žele ispraviti poteškoće uzrokovane palim lukovima moraju obratiti pažnju na način na koji su se presele , tako da oni ne nadoknaditi palim lukovima u pogrešnom načine . Upute Screenshot pregled, 1

Imati prijatelja , kolega student ili učitelj gledati kako plešeš i ispraviti neispravne pokrete koje ste napravili . Osobe s pale lukovi šator roll svoja stopala prema unutra dok se kreću .
2

Praksa vježbe koje će ojačati lukove stopala i gležnja mišića , kao i poboljšanje vašeg ravnotežu . Jedna vježba koja će vam pomoći s tih mišića jespor releve . Za obavljanje releve , početi s težinom ravnomjerno raspoređena između lopte nogama i petama . Polako podignite svoje pete i roll na kugli nogama . Zatim lagano spustite noge na pod . Izvedite ovu vježbu u raznim plesnim pozicijama , uključujući prvu poziciju s petama zajedno i nožnim prstima okrenuo prema van , drugo mjesto s petama malo dalje pored i prstima okrenuo prema van , a peto mjesto s jednom nogom ispreddruge i pete svakog noga dodiruje petu drugom nogom . Za malo teže varijacije , stajati na rubu aerobika korak . Spustite pete nogama koliko god možete. Zatim ih podignite dok stojite na vrhovima stopala . Ponovite ovu vježbu onoliko puta koliko možete sa dobroj formi .
3

Istegni lukove sjedeći na podu s nožnim prstima pokazujući ravno prema gore . Polako ukazati prste , a da ih scrunching . S praksom ćete na kraju biti u mogućnosti staviti svoje prste ili čak lopte nogama na podu .