Kako koristiti I - Flex protežu Unit

Fleksibilnost je jedan od ključeva za vrhunske performanse , a sportaši - pogotovo plesači - moraju trenirati svoje tijelo, zglobove i mišiće proširiti i protežu za cijeli raspon pokreta . I - Flex protežu Jedinica je dizajnirana s tim ciljem na umu , pružajući plesačima jednostavan i prijenosni alat koji pomaže poboljšati svoju fleksibilnost . Zbog plesači putuju u i iz studija ,prijenosni vježbe alat kao što je i- Flex Stretch jedinici odgovara kako je njihov način života i njihove training.Things što vam je potrebno
unutarnjih vrata Screenshot sportskog treninga odjeće
prikaži više Upute Screenshot pregled, 1

Prekidi- flex Stretch jedinice metalni nosač na zadnjem dijelu vrata , i zatvorite vrata . Uvjeritese vrata čvrsto pričvršćen kako ne bi otvorili neočekivano . I- Flex ima crni najlonski remen koji prolazi kroz kolotur koji se sada montira na vrata . Na svakom kraju trake su petlje da pomogne plesačica protežu .
2

Stavite jednu nogu u jednu od I- Flex je petlje na kraju jedinice crnom najlon remen . Držite drugi kraj remena s vašim rukama . Face vrata i koristiti zid kako bi se uravnotežiti kao što počnete da se protežu .
3

Povucite remen za podizanje nogu u zrak prema I- Flex -a metalnom držaču . Najlonski remen je preusmjeren preko kolotura , kakoremen je srušena na jednom kraju ,noga je povukao prema gore , s druge strane .
4

Podesite svoje tijelo isprobati različite pozicije , kao što se protežu svaka noga . Ti mišići koristi od mijenjanja položaju u odnosu na oba vrata i I- Flex . Nakon istezanja jednu nogu , izvadite i umetnite svoju drugu nogu u remen ponoviti postupak .