Kako izgraditi Chest Expander

Možete izgraditi vlastiti prsima ekspanziju kod kuće uz malo strpljenja i odgovarajuće opreme . Ako koristite izvore različitih debljina i snage , možete napravitiniz koji šire ugostiti vas kao što ste dobili jači . Ne zaboravite koristiti pravilnu tehniku ​​kada koristite prsa ekspandere tako da dobijete maksimalnu benefit.Things što vam je potrebno
8 - inčni produžne izvora s loop završava Pretraživati ​​okruglih metalnih cijevi dovoljno mali da stane kroz petlje
Olovka
navojne šipke i matice
6 - by - 1 inch čelične ploče s kružnim rupama Pretraživati ​​pjene katalog Grip trake