Arnis je filipinski borilačke vještine primarno koriste za samoodržanje tijekom pred- španjolskih vremenima . Dok Arnis može prakticirati u borbenim borbe bez oružja , to obično uključuje korištenje dva drvenim palicama da svaki služe kao produžetak ruke . Ovaj stick- borbe Tradicija je takođerzemlja prenesete nacionalni sport . Povijesno gledano ,praksa Arnis nije ograničen samo na jednu određenu skupinu ljudi . Od običnih radnika do plemića , Arnis je trenirao u oba stvarnim borbenim scenarijima i sporta među svim stanovništva . Arnis zapošljava set ručnih uzoraka i pokrete tijela brusiti vještine praktikantovo za samoobranu . Kao sport ,disciplina poboljšava zdravlje i stil života praktičara .
Muay tajlandski
Muay tajlandski je Tajland je nacionalni sport . Ovaj samoobrana umjetnosti izvorno učio na sijamski vojsku da ih opremiti za ruke u ruku borbu . Suvremeni muay tajlandski praktičari ga koristiti za samoobranu , sportske , vojne i policijske aktivnosti . Muay tajlandski koristi najteže dijelove tijela , uključujući glavu , šakama , laktovima , koljenima i stopalima , što oružjem . Trening u ovoj disciplini razvija snagu , brzinu , kardio- vaskularnu izdržljivost i borbeni duh . Muay tajlandski borbene vitrine protivnici razmjenu udaraca bez uporabe bilo kojeg oružja .
Taekwondo
Taekwondo jeKorejska borilačka vještina naširoko koristi južnokorejske vojske kao dio treninga . Disciplina je izvornoamalgation goloruke borbe stilova koje je razvila tri suparnika Korejski kraljevstva u antičko doba . Kao Južne Koreje prenesete nacionalni sport , taekwondo kombinira borbene tehnike , samoobrana , sport, tjelovježba , meditacija i filozofiju za fizičke i duhovne wellness praktikanta . Sport Taekwondo naglašava brzinu i natjecanja , dok je tradicionalni taekwondo naglašava snagu, zdravlje i samoobranu .