2. Čučnite dok vam bedra ne budu paralelna s tlom.
3. Nagnite se naprijed tako da vam prsa budu iznad koljena.
4. Držeći leđa ravno, klizite stopalima u stranu dok ne budu ravno iza vas.
5. Ustanite držeći noge spojene.
6. Ponovite korake 2-5.