Što je napad srama?

Napad srama je oblik emocionalnog zlostavljanja u kojem se netko natjera da se posrami sebe ili svojih postupaka. To se može učiniti kroz verbalno zlostavljanje, kao što je nazivanje pogrdnim imenima ili vrijeđanje, ili kroz neverbalnu komunikaciju, kao što je izbjegavanje ili šutnja prema nekome. Napadi srama mogu imati razoran učinak na žrtvu, uzrokujući da se osjećaju bezvrijedno, izolirano i beznadno. Također mogu dovesti do dugoročnih problema sa samopouzdanjem, depresijom i tjeskobom.

Napade srama često koriste ljudi koji imaju moć nad žrtvom, poput roditelja, učitelja ili šefova. Mogu koristiti sram kao način da kontroliraju ili manipuliraju žrtvom, ili da se osjećaju superiorno. Napadi srama također se mogu koristiti kao oblik kazne, kako bi se žrtva osjećala krivom zbog svojih postupaka.

Postoje brojne stvari koje možete učiniti ako ste izloženi napadu srama. Prvo, važno je zapamtiti da niste sami i da postoje ljudi koji vam mogu pomoći. Možete razgovarati s pouzdanim prijateljem ili članom obitelji ili se možete obratiti terapeutu ili savjetniku. Također je važno postaviti granice prema osobi koja vas napada. Dajte im do znanja da njihovo ponašanje nije prihvatljivo i da ga nećete tolerirati. Na kraju, važno je prakticirati brigu o sebi i brinuti se o sebi fizički i emocionalno. To može uključivati ​​zdravu prehranu, dovoljno sna i redovito vježbanje.

Napadi srama mogu biti razorno iskustvo, ali postoji nada. Uz pravu podršku, možete prevladati učinke srama i krenuti na zdraviji život.