1. Ostanite mirni i ne paničarite. Važno je ostati smiren i pribran kako biste mogli jasno razmišljati i donositi racionalne odluke.
2. Dokumentirajte aktivnost. Vodite evidenciju o svim čudnim pojavama, uključujući datume, vremena i pojedinosti o tome što se dogodilo. To će vam pomoći da prepoznate sve obrasce ili trendove.
3. Razgovarajte sa svojom obitelji ili prijateljima. Recite im što doživljavate i provjerite jesu li oni imali slična iskustva. Oni bi mogli ponuditi podršku i savjet.
4. Potražite stručnu pomoć. Ako vam aktivnost uzrokuje nelagodu ili se osjećate ugroženo, bilo bi dobro potražiti stručnu pomoć. Terapeut ili savjetnik može vam pomoći da se nosite sa stresom i razvijete strategije za suočavanje s tom aktivnošću.
5. Razmotrite istraživanje paranormalnog. Ako vas zanima izvor aktivnosti, razmislite o angažiranju istražitelja paranormalnog. Oni vam mogu pomoći da utvrdite uzrok aktivnosti i dati preporuke kako se nositi s tim.