formulirati pitanje na koje bi htjeli znati odgovor . To može bitipitanje o sebi ili nekome drugome . To može biti zbog nečega što se dogodilo u prošlosti , se događa usadašnjosti ili nešto što želite znati o budućnosti
Neki primjeri pitanja možete postaviti su: . Što će moj život biti poput ako sam se udati za svog dečka ili curu ? Je li ovo novi posao prilikadobar fit za moj život sada ? Jesam li kakvih prošlih života ? Ono što je moja duša pokušava ostvariti u ovom životu ? Spremi ovo pitanje za korištenje kasnije u svom razmišljanju .
2
Sjednite udobno u tihoj prostoriji gdje vas nitko neće ometati. Stavite deku preko svojih ramena , ako mislite da ćete dobiti hladno . Važno je da bude što ugodnijim dok je sjedio u uspravnom položaju . Staviti noge na podu , ili sjediti s nogama križala ako to čini se osjećate opuštenije , ali bilo kako bilo , provjerite je li vaše kralježnice drži ravno . To pomaže da se osigura miran budnost za razliku od samo pogrbljeno u stolicu i zaspao .
3
Postanite svjesni svog daha . Samo udahnite i izdahnite normalno dok stavljanje vašu pažnju na svoje disanje . Ako ste pronašli svoje misli splavarenja na druge stvari , donijeti svoju pozornost na svoj dah . Ključ je da se ovdje jasno svoje mišljenje o struji misli da smo skloni da se zabavljaju . Ako ustanovite da je vaš um je preplavljen s mislima , jednostavno priznati svatko i pustiti da prođe . Držite usmjerena na dah . To bi moglo biti korisno za reći nešto u vašem umu kao što je : "Ja sam disanje u , ja sam disanje " kako dišeš . To može pomoći zadržati druge misli na uvalu .
4
Zamislite sebe šetnje kroz šumu . Upotrijebite svoju maštu kako bi šume što više detalja kao što možete, kao što je ono što ćete vidjeti, čuti , osjetiti i miris u šumi . U Vašem vizualizacije , dolazite do velikog drevnog stabla kao što su divovski Redwood . Stablo ima vrata na to da kada otvorite i ući u dugu slabo osvijetljenom hodniku . Na kraju hodnika nalazi se još jedna vrata . Knock na njoj tri puta i ona će se otvoriti . Vi se licem u lice s vodičem koji će vam reći sve što želite znati od akasha zapisa .
5
Mentalno pitativoditi pitanje ste pripremili u koraku jedan . Vi svibanj pronaći da ste dobivanje odgovora na svoj prvi Pokušajte , ili ste svibanj naći da je potrebno prakticirati ovu meditaciju dnevno dok ne počnu primati odgovore koje tražite . Neka odgovori doći k tebi bez prisiljavajući ih . Ostati prisutni u vizualizaciji i zadržati svoj um jasno .