Arts >> Umjetnost i zabava >  >> Knjige >> Autori

Što je napisala autorica Jhana Ruth Arnold?

Jhana Ruth Arnold američki je pisac, aktivist i duhovni učitelj koji je napisao nekoliko knjiga o temama budizma, svjesnosti i meditacije. Evo nekih od njezinih značajnih radova:

* Prisutnost:Umijeće življenja ovdje i sada (1997.):Ova knjiga istražuje koncept svjesnosti i kako je njegovati u svakodnevnom životu. Oslanja se na budistička učenja i praktične vježbe kako bi pomogla čitateljima da razviju svijest, prisutnost i suosjećanje.

* Medfulness Meditation:Potpuni vodič za razvoj vaše prakse (2010.):Ovaj sveobuhvatni vodič pruža upute i tehnike za prakticiranje meditacije svjesnosti. Pokriva teme kao što su skeniranje tijela, svjesnost disanja i meditacija ljubavi i dobrote, što ga čini prikladnim i za početnike i za iskusne praktičare.

* Život u srcu:radikalno prihvaćanje u svakodnevnom životu (2013.):Ova knjiga istražuje koncept radikalnog prihvaćanja, ključno načelo u praksi svjesnosti. Nudi smjernice o tome kako prihvatiti životne izazove, pronaći mir s teškim emocijama i razviti samoosjećanje.

* Umijeće postojanja:101 način prakticiranja svjesnosti u svakodnevnom životu (2014.):Ova knjiga predstavlja zbirku praktičnih savjeta i vježbi za uključivanje svjesnosti u svakodnevne aktivnosti, od pranja zubi do jedenja obroka do suočavanja sa stresom.

* Mjesto čuda:od tame do svjetla s lekcijama naučenim na stazi (2018.):Ovi memoari prepričavaju Arnoldino osobno putovanje iscjeljenja i transformacije kroz svjesnost i boravak na otvorenom, uključujući njezino iskustvo planinarenja Camino de Santiago.

* Kako svjetlost ulazi:Razmišljanja o depresiji, nadi i pronalaženju našeg puta naprijed (2019.):U ovoj knjizi Arnold istražuje temu depresije, kombinirajući osobne anegdote, uvide iz prakse svjesnosti i znanstvena istraživanja kako bi ponudio smjernice i podršku onima koji se bore s izazovima mentalnog zdravlja.

Osim ovih knjiga, Arnold je također doprinio poglavljima u raznim antologijama i pisao članke za publikacije kao što su "Mindful" magazin i "HuffPost".

Autori

Povezani Kategorije