Knjiga se temelji na nizu studija započeo u 1960 koje je zagovarao nutritivnih dobrobiti konzumiranja cjelovite žitarice i mekinje . Kada se konzumira pravilno , mekinja jedobar izvor prehrambenih vlakana , a može smanjiti razinu kolesterola u krvi , pomoći u kontroli težine i spriječiti razne bolesti .
Profila
"Bran plan dijeta " govori o prednosti određene vrste mekinja i tvrdi za ugradnju mekinje u svakodnevnoj prehrani . Ona pruža 40 različitih high-vlakno , niske masnoće receptima , u rasponu od tjestenine jela od plodova mora , a" Bran Koktel " dodatak . Knjiga također ocrtava 28 dana mekinje - based plan obroka kako bi smanjili težinu .
Autor
Autor dr Oliver Alabaster je iautor " Što možete učiniti kako bi spriječili rak" i "The Power of prevenciju . " On je osnovao Institut za prevenciju bolesti na Sveučilištu George Washington , kao i na web stranici DietFit , i služi kao osnivački ravnatelj Cancer Research Foundation of America . On ima više od dva desetljeća iskustva u zdravlje, fitness i rak - preventivne istraživanja .